主页 > 产品图赏 >温差、压力大,偏头痛缠身?常按这3穴位头痛不再来养生指 >

温差、压力大,偏头痛缠身?常按这3穴位头痛不再来养生指

2020-05-22


现代人生活压力大,在工作及家庭蜡烛两头烧之下,常会使恼人的头痛、偏头痛找上门。倘若又加上季节、温差变化影响,头痛发作频率更会大幅提升!专家表示,想要一甩头疼不适,学会中医穴位按摩,就是辅助改善的好方法!

偏头痛缠身有原因?压力、温差是祸首

田宜民中医师在其着作《拍拍瘦:跟着美女中医这样做淋巴排毐.消除水肿.局部塑身.击退橘皮》一书中提到,相信不少女生都有这样的经验,上班时打电脑打到一半,突然头部就像抽筋一样,感到被重度刺激,头痛的厉害。而且一时半刻也无法解除,只能吃止痛药或等待症状消失。

事实上,头痛、偏头痛发生与压力、季节变换有关,当精神长期处于紧绷状态,又或是身体时常感到疲劳、疲倦,以及温差变化过大的时候,就容易发生头痛的症状。想要缓解头痛,建议可以多放鬆心情、轻拍对应穴位,并辅以精油按摩,就能辅助改善头疼症状。

舒缓头痛不求人!中医师推荐:揉按这3穴位效果好

不过,想舒缓偏头痛,到底该怎幺按才对呢?田宜民中医师特别在书中推荐3个位于人体头部、手部的重要穴位,以及具体的按压方法,提供给忙碌的上班族,做为日常居家保养的护理参考:

田宜民中医师特别在书中推荐3个位于人体头部、手部的重要穴位,以及具体的按压方法,提供给忙碌的上班族,做为日常居家保养的护理参考。

★穴位按摩

拍打方向单点穴位刺激。

保健穴位:合谷穴、风池穴、太阳穴。

作法:

1.倒5元硬币大小份量的精油按摩油于手掌上,双手互相摩擦生热。

2.以手指指腹轻按两侧太阳穴1分钟。

3.以大拇指按压手部合谷穴1分钟。

4.以手指轻按两侧风池穴1分钟。

【中医师小叮咛】:

最后,田宜民中医师也提醒,有偏头痛、头痛问题的朋友,除了在闲暇之余,可善用中医穴位按摩,揉按、刺激上述穴位,来辅助舒缓不适外。不妨可寻求专业中医师协助,进一步进行辩证论治,釐清头痛发生原因、对证治疗,就是有效根除疼痛不适的好方法。

头痛穴位中医师偏头痛压力温差田宜民发生



上一篇:
下一篇: